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太原欧米奇教你怎么喝咖啡

2019-01-23 来源:网络整理|

核心提示:找一家心仪的咖啡店 选一个洒满阳光的角落 用一杯咖啡温暖自己 算是一件惬意的事情了 今日分享喝咖啡的小知识点:喝咖啡到底减肥还是长肉? 想弄明白这个问题,首先要弄分清楚“咖啡”与“含有咖啡饮料”。 化学意义上的“咖啡”是经过烘焙的咖啡豆的提取

  找一家心仪的咖啡

  选一个洒满阳光的角落

  用一杯咖啡温暖自己

  算是一件惬意的事情了

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  今日分享喝咖啡的小知识点:喝咖啡到底减肥还是长肉?

太原欧米奇教你怎么喝咖啡

  想弄明白这个问题,首先要弄分清楚“咖啡”与“含有咖啡饮料”。

  化学意义上的“咖啡”是经过烘焙的咖啡豆的提取液,这个意义上的“咖啡”日常生活中被称为“黑咖啡”。

  这样的咖啡几乎不含有热量,而咖啡因甚至还有促进代谢的作用,喝这样的“黑咖啡”“纯咖啡”不仅不会长胖,,反而对减肥有一定帮助。

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  黑咖啡又苦又涩,大多人不?#19981;丁?#25152;以,日常生活中人们所说的“咖啡?#20445;?#20854;实是“含有咖啡饮品?#20445;热紓?#25343;铁、摩卡、卡布奇诺?#21462;?/p>

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  这些咖啡通常都加入了糖、牛奶、奶油来减轻咖啡的苦味,但热量自然也高了。

  一大杯只有浓缩咖啡和水的美式,热量为17千卡,而同杯型的拿铁热量为223千卡,摩卡为364千卡,卡布奇诺为136千卡,一杯“含咖啡饮品”的热量可以抵得上一顿饭。

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  所以,想减肥不妨去喝黑咖啡,如果嫌味道不好,建议大家可加点低脂牛奶及代糖来调味,?#27604;唬?#20063;不能贪杯哦。

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  太原欧米奇,学习西点、西餐、咖啡、调酒(15503673168)

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