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天津4将在美与德拉+科沃尔合练 时德帅化身厨神

2019-06-14 来源?#21644;?#32476;整理|

核心提示:正在美国的时德帅、李荣培、孟子凯和张智涵四位球员,已经在圣巴巴拉P3中心特训了整整10天。每天3小时的训练看上去不长,但集中在四个人身上的强度一点不

正在美国的时德帅、李荣培、孟子凯和张智涵四位球员,已经在圣巴巴拉P3中心特训了整整10天。每天3小时的训练看上去不长,但集中在四个人身上的强度一点不小。再加上要克服国外的饮食环境,美国之行真的堪称“魔鬼?#34180;?/p>

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来美国的第一堂训练课,训练中心就为四人出具了一份详细的身体检测报告和训练计划。时德帅、孟子凯和张智涵除常规训练外,增加了臀大肌训练。李荣培的训练重点,是促进下肢伤病尽快康复。队员们上午首先要进行1个小时的身体训练,之后花半小时来恢复。下午他们会去场地拉练体能和基础技术,保证一定时间的有球训练。

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“训练很系?#24120;?#20063;很科学。一?#27599;?#23433;排紧密、强度大、要求?#32454;瘢?#19979;午的个人训练很针对我们的技术特点。再加上晚上去买饭,或者自己做饭,一天?#21525;?#25402;累,但是很充实。这几天训练感觉对自己的肌肉刺激比较大。?#34180;?#26102;德帅

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训练中心配备了先进的康复仪器,比如冷冻舱、有氧舱,以及不同部位的按摩机。美国的训练内容丰富,康复方式先进,训练师对动作规范性要求极高。尤其是有氧舱,队员可以在减负中完成慢跑,普拉提和瑜伽也是根据运动康复的需求而设计。美国训练最大的亮点,是他们会以科学数据为核心,,制定训练方法。

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“我的身体偏瘦,想要在短时间内有特别大的改变不现实。经过这段时间的训练,?#24050;?#20064;了很多训练方法,精确到每个部位。回国之前,训练师还会给我一份训练清单,坚持?#21525;?#19968;定会?#34892;?#26524;。?#34180;?#23391;子凯

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“来这一直在强化薄弱的环节,伤病恢复还可以,训练师会根据腿的康复情况去训练、治疗。?#34180;?#26446;荣培

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“针对一些上下肢和核心力量的训练方法很细腻,练的都是平常练不到的地方。今天刚刚测了体脂,数值是13,感觉训练?#34892;?#26524;。?#34180;?#24352;智涵

领队刘铁表示,队员们很快便?#35270;?#20102;训练节奏。真正“折磨”他们的,不是特训强度之大,而是他们的“中国胃?#34180;?#21021;到美国,吃汉堡、披萨、三明治比较新鲜,可时间一长难免过于单调,大家又不是做饭的好手,所以每天吃什?#30784;?#24590;么做让人头疼。

几天磨合?#21525;矗?#20116;人都挖掘了在居家方面的潜力。时德帅一般负责做饭,他最擅长煎牛排;孟子凯和张智涵是煮面高手;准备饭菜期间,李荣培和刘铁收拾房间。大家分工明确,偶尔?#19981;?#20114;换角色。不过,国外的食材、调?#29616;?#24402;偏向西式,所以饭菜仍然与中国味道相去甚远,当地的中国餐馆也是如此。

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“厨神”时德帅

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最近一周,与队员们在P3一起训练的还有爵士队的科沃尔、?#28982;?#38431;的约?#30149;?#29702;查德森和骑士队的德拉维多瓦。与NBA球员同场训练,荣钢四将收获了更为?#35757;?#30340;学习机会。

美国时间6月20日,他们将结束美国特训返回国内。届时,训练中心会为队员们再次出具一份检测报告,更直观的了解这20天的训练成果。

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